牛排叮咬GydF4y2Ba

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    牛腩牛排的多汁和嫩叮咬富含大蒜酱油,并完美经验丰富的外观。这一个泛滥GydF4y2Ba牛排叮咬GydF4y2Ba在20分钟内很容易,美味,准备好!GydF4y2Ba

    当你渴望牛排但没有大约一段时间时,这是完美的食谱。虽然烘焙A.GydF4y2Ba牛排在烤箱里GydF4y2Ba相对较快,这些牛排在煎锅的5分钟内咬了厨师!他们仍然像多汁,美味和美味,但在一半的时间里!GydF4y2Ba

    牛排叮咬在锅里GydF4y2Ba

    什么是不喜欢这些简单的大蒜黄油牛排叮咬?它们在一个平底锅中制作,味道惊人,只需20分钟即可完成。肉是超级柔软和多汁的,蒜油和干摩擦的丰富风味。你可以像一道轻松的一道菜一样GydF4y2Ba蒸蔬菜GydF4y2Ba或者添加一些铸铁煎锅土豆制成一个锅GydF4y2Ba牛排和土豆GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    这道菜是家庭享受牛排的好方法,尤其是你的小家伙。而不是为每个家庭成员烹饪整个牛排,这些咬合的碎片更适合您的孩子。无需拔出花哨的刀具,为这件轻松的饭菜。这些也味道很棒,作为一个开胃菜,一些乳酪蘸酱和牙签。这么多种享用这种美味的菜的方式!GydF4y2Ba

    牛排叮咬成分拼贴GydF4y2Ba

    最好的牛排GydF4y2Ba

    我的首选牛排是牛腩。它比其他一些切割昂贵,而不牺牲味道或柔软。当然,您仍然可以使用像Ribeye,脊肉,带状的其他类型,但烹饪时间可能因切割有多厚而有所不同。GydF4y2Ba

    保持它招标GydF4y2Ba

    在制作牛排叮咬时,有一些重要因素可以记住,以便肉体保持柔软。在入门之前,请考虑以下内容:GydF4y2Ba

    • 相同的碎片。GydF4y2Ba切割肉时,你需要所有的碎片围绕相同的大小。我喜欢把我的碎成1英寸。如果有些人比其他人更大,那么较小的碎片将变得耐嚼,而较大的碎片将被欠下。统一的碎片有助于确保肉均匀烹饪并保持多汁和柔软。GydF4y2Ba
    • 干擦。GydF4y2Ba用一个涂肉GydF4y2Ba牛排摩擦GydF4y2Ba不仅增加了美味的味道,而且有助于保持肉类嫩。盐从肉中带来水分,这有助于分解蛋白质和肌肉纤维。GydF4y2Ba
    • 中热。GydF4y2Ba而不是在高温下烹饪,选择中高热量。你不希望外部燃烧太快,并将内部留下了原始。通过烹饪中等热量,肉将在外面享受漂亮和金色,而没有粗糙(或过度烹饪)内部。GydF4y2Ba
    • 不要过度克服。GydF4y2Ba一旦煎锅热,你只需要每侧烧焦约1-2分钟。咬伤很小,所以他们会快速做饭。煮他们直到金棕色,不再是粉红色。如果你过度煮沸,那将是艰难和咀嚼的。GydF4y2Ba
    • 让休息。GydF4y2Ba因为它立即服役而诱人,试着让肉在盘子上休息几分钟。这有助于果汁流回肉。他们只需要休息1到2分钟,所以他们仍然完全热门服务。GydF4y2Ba

    牛排叮咬在锅里GydF4y2Ba

    提示+变体GydF4y2Ba

    • 使用铸铁。GydF4y2Ba如果您有一个方便,我强烈建议使用铸铁煎锅。热量在这种类型的煎锅中更均匀地分布,这有助于创造完美的金色外观。GydF4y2Ba
    • 干擦。GydF4y2Ba用一个GydF4y2Ba牛排摩擦GydF4y2Ba帮助渗透巨大的味道进入你的肉,并帮助创造一个完美的季节性地壳。GydF4y2Ba
    • 调味料和腌料。GydF4y2Ba炖肉GydF4y2Ba大蒜草本黄油GydF4y2Ba对于更多味道或使用aGydF4y2Ba法国群岛调味料GydF4y2Ba而不是经典的干擦。你也可以使用GydF4y2BaEasy Steak Marinade.GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba自制Teriyaki酱GydF4y2Ba如果你比较喜欢。GydF4y2Ba
    • 跟紧。GydF4y2Ba肉类烹饪超快,因为尺寸小,所以不要远离煎锅!他们每侧只需要一两分钟。在烹饪时,你需要在他们身上闭上眼睛,这样他们就不会燃烧。GydF4y2Ba
    • 使用剩菜。GydF4y2Ba第二天使用任何额外的肉来制作午餐或晚餐的全新菜肴。一种GydF4y2Ba牛排沙拉GydF4y2Ba那GydF4y2Ba牛排炸玉米饼GydF4y2Ba或者俗气的quesadilla是我们最喜欢的一些使用剩菜的方法。GydF4y2Ba

    牛排叮咬在白色板材GydF4y2Ba

    最喜欢的侧面GydF4y2Ba

    有很多不同的方法可以服务于这些。在较轻的一面保持晚餐,并配备蒸蔬菜,或沉迷于俗气的意大利面或土豆菜肴。您甚至可以为这顿饭提供早餐,并用一面享用早餐GydF4y2Ba炒鸡蛋GydF4y2Ba和GydF4y2Ba土豆煎饼GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

    牛排叮咬在锅里GydF4y2Ba

    牛排叮咬GydF4y2Ba

    课程:GydF4y2Ba 主菜GydF4y2Ba
    菜式:GydF4y2Ba 美国人GydF4y2Ba
    关键词:GydF4y2Ba 牛排叮咬GydF4y2Ba
    准备时间:GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    煮熟时间:GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    总时间:GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
    服务:GydF4y2Ba 4.GydF4y2Ba
    卡路里:GydF4y2Ba 211.GydF4y2Ba
    作者:GydF4y2Ba Jamielyn Nye.GydF4y2Ba
    牛腩牛排的多汁和嫩叮咬富含大蒜酱油,并完美经验丰富的外观。这一只平底锅牛排叮咬很容易,美味,只需20分钟即可准备!GydF4y2Ba

    原料GydF4y2Ba

    • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba牛排摩擦GydF4y2Ba,或盐和胡椒的亚GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
    • 1-2GydF4y2Ba汤匙GydF4y2Ba牛油GydF4y2Ba
    • 2-3GydF4y2Ba丁香GydF4y2Ba蒜末GydF4y2Ba
    • 1GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba沙朗牛排GydF4y2Ba
    • 盐和胡椒GydF4y2Ba, 去尝尝GydF4y2Ba

    可选:迷迭香或百里香等新鲜草药GydF4y2Ba

      指示GydF4y2Ba

      • 将牛排摩擦(或盐和胡椒)擦过肉并休息10分钟。然后切成1英寸的立方体。GydF4y2Ba
        牛排叮咬砧板上GydF4y2Ba
      • 将铸铁煎锅在中等热量上延长几分钟。然后将橄榄油,黄油和大蒜加入锅中。煮至黄油熔化,大蒜是芬芳的。将牛排立方体放在平底锅中的偶数层中。让西尔灼热1分钟。然后用叉子或刮刀翻转到另一侧。GydF4y2Ba
        牛排叮咬在锅里烹饪GydF4y2Ba
      • 烹饪额外1-2分钟或直到灼烧,不再粉红色。小心不要煮熟。GydF4y2Ba
        牛排叮咬在锅里GydF4y2Ba
      • 将肉移到板上,休息1-2分钟。如果需要,顶部用新鲜的草药。热。GydF4y2Ba
        牛排叮咬在白色板材GydF4y2Ba

      笔记GydF4y2Ba

      肉GydF4y2Ba:我更喜欢牛腩牛排为这个食谱,但你也可以使用脊肉,肋眼或条带。GydF4y2Ba

      营养GydF4y2Ba

      卡路里:GydF4y2Ba211.GydF4y2Bakcal.GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba25.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba12.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba4.GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba77.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba90.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba388.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba87.GydF4y2BaIUGydF4y2Ba |GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba34.GydF4y2Ba米GydF4y2Ba |GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba米GydF4y2Ba
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      注释GydF4y2Ba

    • Shadi写道:GydF4y2Ba
    • 吉娜写道:GydF4y2Ba
      • 我心纳普蒂写道:GydF4y2Ba