烤柠檬鸡gydF4y2Ba

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    投标gydF4y2Ba烤柠檬鸡gydF4y2Ba涂上一层美味的柠檬黄油酱。仅需7种简单食材的30分钟简单餐!gydF4y2Ba

    这个食谱得到了我家里每个成员的5星评价。这是一个久经考验的、真实的晚餐想法,总是包含在我们的每月轮换中。我们喜欢把柠檬鸡配上gydF4y2Ba烤红土豆gydF4y2Ba和gydF4y2Ba蒜蓉面包gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

    煎锅里的柠檬鸡gydF4y2Ba

    这道烤柠檬鸡是我们工作日晚上必吃的食物之一,总是餐桌上的大热门。简单、新鲜、美味。我喜欢只需要7种原料就可以做,而且我通常会把所有东西都准备好。gydF4y2Ba

    鸡肉是用柠檬黄酱制成的,味道很炽热。我喜欢在烘烤之前添加芦笋或青豆以节省时间,并且有少的菜肴。加上柠檬酱煮成蔬菜,增加了完美的味道。如果你真的希望柠檬味到闪耀,请在烘烤前加一片柠檬,然后在烘烤之前加入每块乳房,并将额外的汤匙柠檬添加到酱汁。gydF4y2Ba

    把鸡肉切成两半gydF4y2Ba

    只有7种成分gydF4y2Ba

    这个食谱的美妙之处在于,我几乎总是手边有各种食材。这就是为什么在我没有计划晚餐吃什么的日子里,这道菜是一个强有力的竞争者。它简单,快捷,用食品柜和冰箱的基本知识。gydF4y2Ba

    • 鸡胸肉gydF4y2Ba
    • 盐gydF4y2Ba
    • 柠檬胡椒gydF4y2Ba
    • 牛油gydF4y2Ba
    • 柠檬汁gydF4y2Ba
    • 蜜糖gydF4y2Ba
    • 大蒜gydF4y2Ba

    在煎锅里煮柠檬鸡gydF4y2Ba

    如何制作烤柠檬鸡gydF4y2Ba

    准备gydF4y2Ba。首先准备鸡肉。用肉类嫩化器捣成大约1/2英寸厚。如果乳房在较厚的一侧,切片成分为成分2薄片。然后用盐和胡椒季节。gydF4y2Ba

    烤焦的gydF4y2Ba。在一个大的铸铁平底锅或烤箱安全平底锅中加热黄油直到融化。加入肉,煮至边缘呈浅棕色,每面大约2分钟。gydF4y2Ba

    烤gydF4y2Ba。将柠檬汁,蜂蜜和大蒜搅拌在一起,然后倒入鸡肉。如果需要,将绿豆或芦笋添加到平底锅上。然后在400°F下烘烤15至20分钟,或直到鸡达165°F。用柠檬切片或新鲜的荷兰芹装饰。请享用!gydF4y2Ba

    锅中芦笋柠檬鸡gydF4y2Ba

    烹饪技巧gydF4y2Ba

    提高味道gydF4y2Ba

    你可以加点红辣椒片或者柠檬辣椒来增加口感。如果想要更浓郁的柠檬味,可以在烤之前在鸡胸肉上放一片柠檬片,并在酱汁中再放一汤匙柠檬汁。gydF4y2Ba

    将鸡肉变嫩或切片gydF4y2Ba

    你希望鸡为大约1/2“厚。这确保了它会更快地烹饪和更均匀。我用肉嫩化器敲鸡,直到达到所需的厚度。如果它们在更厚的一侧,你也可以将乳房切成两半。gydF4y2Ba

    添加额外的蔬菜gydF4y2Ba

    我喜欢将额外的蔬菜添加到锅中,使这道菜一餐。只需在烘焙前加入芦笋或青豆等蔬菜。他们在酱汁中烹饪,导致味道令人惊叹!gydF4y2Ba

    勺酱汁gydF4y2Ba

    烤到一半时,我喜欢从锅底舀出酱汁浇在鸡肉和蔬菜上。这能帮你把味道提出来。然后在上桌之前,再舀些酱汁在上面。gydF4y2Ba

    更多的鸡肉菜肴:gydF4y2Ba

    柠檬鸡gydF4y2Ba

    柠檬鸡食谱gydF4y2Ba

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    菜式:gydF4y2Ba 美国人gydF4y2Ba
    关键字:gydF4y2Ba 柠檬鸡gydF4y2Ba
    准备时间:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    煮熟时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
    份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
    热量:gydF4y2Ba 192gydF4y2Ba
    作者:gydF4y2Ba Jamielyn奈gydF4y2Ba
    嫩烤的柠檬鸡涂上一只美味的柠檬黄油调味汁。仅需7种简单食材的30分钟简单餐!gydF4y2Ba

    成分gydF4y2Ba

    • 4gydF4y2Ba无骨皮肤的鸡胸肉gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba,更多的味道gydF4y2Ba
    • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬胡椒gydF4y2Ba,更多的味道gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咸黄油gydF4y2Ba
    • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的柠檬汁gydF4y2Ba, 1个柠檬gydF4y2Ba
    • 1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
    • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜末gydF4y2Ba

    可选:芦笋或青豆,新鲜柠檬片和欧芹用于服务gydF4y2Ba

      说明gydF4y2Ba

      • 将烤箱预热至400°F。gydF4y2Ba
      • 把鸡肉捣成1/2英寸厚。如果使用较厚的乳房,将其切成两半,做成两片较薄的乳房。两面用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
      • 在一个大的铸铁煎锅(或烤箱安全平底锅)中加热融化黄油。融化后,加入肉。每面煎2分钟左右,否则边缘已经开始变成浅棕色。gydF4y2Ba
      • 在一个小碗里,把柠檬汁、蜂蜜和大蒜搅拌在一起。然后把酱汁倒在鸡肉上。如果喜欢的话,可以加入四季豆或芦笋。然后烤15-20分钟,或者直到鸡肉达到165华氏度。在上菜之前,用勺子舀一些酱汁浇在鸡肉中间。gydF4y2Ba
      • 如果喜欢可以用柠檬和欧芹装饰。趁热。gydF4y2Ba

      笔记gydF4y2Ba

      你可以加点红辣椒片或者柠檬辣椒来增加口感。gydF4y2Ba
      想要更多的柠檬味:烤之前在鸡胸肉上放一片柠檬片,在酱汁中再放一汤匙柠檬汁。gydF4y2Ba

      营养gydF4y2Ba

      服务:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba192gydF4y2Bakcal.gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba87gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba472gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba430.gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba209.gydF4y2BaIUgydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba米gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba米gydF4y2Ba
      PIN这个食谱gydF4y2Ba

      柠檬鸡用酱汁gydF4y2Ba

      看起来更少吃鸡肉菜?gydF4y2Ba

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    • 塔拉写道:gydF4y2Ba
    • 杰西卡Formicola写道:gydF4y2Ba